Na zielono!!!

Każdemu teraz nie zaszkodzi trochę więcej energij w ten czas przesilenia wiosennego. Dużo osób choruję na jakieś przeziębienia, wokół mnie, a ja mówię nie nie nie. Codziennie profilaktycznie zażywam cynk i od czasu do czasu 4 kropelki na miód olejek eukaliptusowy, bardzo fajna sprawa. Ale teraz proponuje przepis na napój energetyczny i nawet podobno na odchudzanie działa;-)
Składniki:
- garść jarmużu   
- garść szpinaku
- czubatą łyżeczkę sproszkowanego jęczmieniu
- 1-2 banany
- trochę wody przegotowanie i ostudzonej lub soku jabłkowego
Wszystkie składniki zmiksować i pić na świeżo.
Jarmuż w swojej kuchni użyłam pierwszy raz, jadłam gdzieś u kogoś, ale sama jakoś nie miałam okazji i pomysłu, ale teraz jestem w nim zakochana jak w szpinaku. Takie przysmaki spróbowałam dopiero w Polsce, bo na Ukrainie  nie było takich cudów smakowych , ale za to były topinambury  i na nich się, ale o tym w następnym poście.

Mrożona cytryna i nasiona szałwii hiszpańskiej

Super patent króluje w internecie na sposób wykorzystania cytryny w 100% i powiem wam, że fajna, prosta sprawa.
Umyć cytrynę, zamrozić i potem zetrzeć na tarce i przechowywać w zamrażalce. W ten sposób zużyjemy całą cytrynę i wszystkie jej dobra.
Ja osobiście , dodaje taką cytrynę do swojego codziennego napoju z szałwii hiszpańskiej.
Dwie łyżeczki szałwii zalewam wodą, dodaje łyżeczkę miodu ( akurat mam gryczany) i łyżeczkę startej cytryny. Po 10 minutach  można pić. Idealny przepis wegański i dla sportowców.
O szałwii hiszpańskiej można poczytać Tu  
Miłego dnia!!!
        

Mleko owsiane domowej roboty

Mleko owsiane jest bardzo zdrowe, dietetyczne i proste do zrobienia w domowych warunkach.
Przepis:
- szklanka płatków owsianych
- dwie łyżki miodu lub 3-4 daktyle
- 750 wody zagotowanej
Sposób przygotowania mleka owsianego:
Zalać płatki gorącą wodą na 20 - 30 minut , dodać pokrojone daktyle lub miód ( można dodać miód manuka) . Wszystko zmiksować blenderem i przecedzić przez sitko. Miąższ jest idealne na maseczkę do twarzy.
Gotowe mleko można pić do śniadania, jest pożywne i można też dawać dzieciom.
Polecam ten znakomity przepis wegański ;-)

Dla facetów na Dzień Kobiet;-)

Postanowiłam zrobić niespodziankę dla swojego narzeczonego i jego kolegom, słodką niespodziankę na Dzień Kobiet.( Ja ten dzień mam codziennie;-P )
Ponieważ jutro jedziemy na wybieganie w góry Świętokrzyskie, to po takim wysiłku, moje czekoladki będą jak mód na gardło ;))
Lubie robić niespodzianki;))

  Do swoich babeczek czekoladowych dodałam ozdoby - maliny i goździki , które zazwyczaj dostają kobiety w dniu kobiet. Ja preferuję akurat te jadalne goździki i również wszystkim polecam.

 Zakupiłam gorzkiej czekolady i masła kakaowego. Razem wszystkiego 520 gram i wyszło około 20 babeczek.
Czekoladę roztopiłam na parze wodnej . Garnek włożyłam w garnek i na małym ogniu powoli czekoladka się topiła.
Do czekolady, dodałam następujące składniki: orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy pistacjowe, słonecznik, żurawinę, rodzynki, goje, polskie banany, czarną suszoną śliwkę, wiśnie z nalewki i odrobinę przyprawy kardamonu i soli himalajskiej. 
Do foremek ( papierowe używam podwójnie) na dno włożyłam śliwkę i wiśnie , a resztę wymieszam z czekoladą i zalałam foremki.

Teraz są w lodówce. Potem zapakuję i do pudełka, a jutro po biegu TADAM poczęstunek. Postaram się na blogu biegowym opisać jak było i czy smakowało ;-P
Życzę wszystkim miłego dnia i jutrzejszego również.